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Agachamento
20

Jan 2018

Por:Alessandro Assis
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Agachamento: conheça 4 benefícios para sua vida

O agachamento pode ser considerado um dos exercícios mais completos e complexos. Movimento multiarticular que envolve

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desidratação
29

Dec 2017

Por:Alessandro Assis
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Desidratação? Saiba como prevenir.

A desidratação pode interferir no seu estado de saúde e na performance esportiva. Beber 500 ml de água 2 horas

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Músculo Psoas
17

Dec 2017

Por:Alessandro Assis
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5 motivos para manter o músculo Psoas saudável

O psoas é o músculo mais profundo e estabilizador do corpo humano (Figura 1 e 2). Ele afeta o equilíbrio

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Doenças Cardíacas
03

Dec 2017

Por:Alessandro Assis
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Mito? Maratonas x Doenças Cardíacas

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suor
26

Nov 2017

Por:Alessandro Assis
Dicas

Suor, você sabe para que serve?

Você sabe qual a finalidade do suor em nosso organismo? Assista ao vídeo e saiba qual a importância do suor! Ele

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Tabela de Borg
22

Oct 2017

Por:Alessandro Assis
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Escala de Borg! Para que serve?

Medir a intensidade do esforço enquanto pratica atividade física pode ajudar não apenas a controlar a intensidade

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