Notícias

Agachamento
20

Jan 2018

Por:Alessandro Assis
Notícias

Agachamento: conheça 4 benefícios para sua vida

O agachamento pode ser considerado um dos exercícios mais completos e complexos. Movimento multiarticular que envolve d ...

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desidratação
29

Dec 2017

Por:Alessandro Assis
Notícias

Desidratação? Saiba como prevenir.

A desidratação pode interferir no seu estado de saúde e na performance esportiva. Beber 500 ml de água 2 horas pré ...

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Músculo Psoas
17

Dec 2017

Por:Alessandro Assis
Notícias

5 motivos para manter o músculo Psoas saudável

O psoas é o músculo mais profundo e estabilizador do corpo humano (Figura 1 e 2). Ele afeta o equilíbrio estrutura ...

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Tabela de Borg
22

Oct 2017

Por:Alessandro Assis
Notícias

Escala de Borg! Para que serve?

Medir a intensidade do esforço enquanto pratica atividade física pode ajudar não apenas a controlar a intensidade du ...

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02

Feb 2017

Por:Alessandro Assis
Notícias

Combinação Perfeita!

Que a atividade física e equipe de corrida podem proporcionar inúmeros benefícios a saúde de seus praticantes, como ...

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26

Jan 2017

Por:Alessandro Assis
Notícias

Ovo: vilão ou aliado da saúde?

O que pode acontecer com o meu corpo se passar a comer ovo todos os dias? O profissional mais apropriado a responder ess ...

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ACADEMIA
16

Jan 2017

Por:Alessandro Assis
Notícias

Sua academia melhora sua saúde e forma física?

Sua academia de ginástica resolve seus problemas com o corpo e deixa sua vida mais saudável? Pesquisa e experiência a ...

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29

Dec 2016

Por:Alessandro Assis
Notícias

Prepare-se para o verão: guia teórico e 10 semanas para colocar em prática!

Se você está precisando de um incentivo para estar em forma não apenas no verão mas nos 12 meses de 2017 confira o m ...

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07

Nov 2016

Por:Alessandro Assis
Notícias

O peso do seu smartphone

Hoje vamos falar sobre um assunto que afeta a quase todos nós: o uso recorrente do celular (smartphone) e a sua saúde ...

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corrida
22

Sep 2016

Por:Alessandro Assis
Notícias

Treino de corrida x musculação, mito ou verdade?

Até recentemente, havia muito de empirismo e poucos estudos sobre esse tema que gera tanta discussão entre treinadores ...

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